![](\"http:\/\/marmota.org\/blog\/secoes\/fazendo.gif\")
Sou desleixado, n\u00e3o nego. Quem me conhece j\u00e1 me ouviu, em algum momento, minha frase preferida: “\u00e9 que eu durmo de bru\u00e7os na rede”, explicando a origem da minha portentosa protuber\u00e2ncia abdominal. Os mais engra\u00e7adinhos j\u00e1 batizaram a minha barriga de \u00e1rvore de cemit\u00e9rio: “\u00e9 para cobrir o falecido”.<\/p>\n
N\u00e3o me importo. Na verdade, nunca dei bola para isso. N\u00e3o at\u00e9 me deparar com este artigo<\/b><\/a> do Julio Daio Borges, em seu Digestivo Cultural. Em determinado momento do texto, o autor praticamente leu meus pensamentos – e talvez o seu:<\/p>\n “Como o atual culto \u00e0 apar\u00eancia e \u00e0 boa forma n\u00e3o combina com uma vida cheia de ambi\u00e7\u00f5es intelectuais, fingimos que ignoramos que somos feitos de mat\u00e9ria, como todo mundo. Direcionamos todos os esfor\u00e7os ao desenvolvimento da mente e o corpo fica relegado a um \u00faltimo plano”.<\/i><\/p>\n \u00c9 a mais pura verdade. E quer saber mais?<\/p>\n “o corpo nos carrega pela via afora – e maltrat\u00e1-lo \u00e9 maltratar a si pr\u00f3prio. Eis uma obviedade que pouca gente engole. Quando voc\u00ea se excede, quando voc\u00ea passa dos limites, \u00e9 voc\u00ea mesmo quem paga, a vista ou a prazo. Porque a sa\u00fade \u00e9 um “jogo de soma zero”, onde: se voc\u00ea gasta, um dia vai ter de pagar.”<\/i><\/p>\n Assustador, n\u00e9? Mas n\u00e3o perca a compostura. Fa\u00e7a como eu e coloque algo na sua cabe\u00e7a: sempre h\u00e1 tempo de recuperar o preju\u00edzo e adotar algumas pr\u00e1ticas simples para melhorar a qualidade de vida. Resumidamente, as sugest\u00f5es de Julio Daio Borges s\u00e3o as seguintes:<\/p>\n – Estabelecer hor\u00e1rios fixos para comer e dormir (tudo que um jornalista n\u00e3o consegue). Mas \u00e9 bom tentar: n\u00e3o h\u00e1 corpo que aguente acordar cada dia em uma hora diferente, ou mesmo jantares \u00e0s tr\u00eas da manh\u00e3 ap\u00f3s aquele almo\u00e7o das cinco da tarde.<\/p>\n – Aten\u00e7\u00e3o redobrada na hora das refei\u00e7\u00f5es: evite comer por compuls\u00e3o. Mastigue devagar e evite muito l\u00edquido durante as refei\u00e7\u00f5es. Evite mais ainda se o l\u00edquido em quest\u00e3o for refrigerante.<\/p>\n – Arrume tempo para uma atividade f\u00edsica, nem que seja uma simples caminhada. Isso faz uma grande diferen\u00e7a. Os efeitos ser\u00e3o ainda maiores se voc\u00ea conseguir desvencilhar qualquer ocupa\u00e7\u00e3o intelectual durante seus exerc\u00edcios. Mais ainda se optar por um contato direto com a natureza.<\/p>\n Por fim, e talvez o mais dif\u00edcil: deixe de ser teimoso e tente fazer ao menos uma dessas sugest\u00f5es. “Seu corpo vai agradecer. E todo o resto \u00e0 sua volta vai melhorar”, completa Julio Daio Borges.<\/p>\n \u00c9 dif\u00edcil, eu sei. Mas um dia eu vou conseguir.<\/p>\n (Postado em 22\/05\/2004)<\/i><\/p>\n Atualizado<\/b> – Ora vejam, esse tema se revelou muito mais inspirador do que o meme “blogar por paix\u00e3o ou dinheiro”! Tanto o Daniel Duende<\/b><\/a> quanto o Franklin Bravos<\/b><\/a> revelaram suas necessidades em praticar uma vida saud\u00e1vel. Que beleza!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sou desleixado, n\u00e3o nego. Quem me conhece j\u00e1 me ouviu, em algum momento, minha frase preferida: “\u00e9 que eu durmo de bru\u00e7os na rede”, explicando a origem da minha portentosa protuber\u00e2ncia abdominal. Os mais engra\u00e7adinhos j\u00e1 batizaram a minha barriga de \u00e1rvore de cemit\u00e9rio: “\u00e9 para cobrir o falecido”. N\u00e3o me importo. Na verdade, nunca […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-538","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-faca-fazendo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marmota.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marmota.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marmota.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marmota.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marmota.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=538"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marmota.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/538\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marmota.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marmota.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marmota.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}